Bullet Journal – Mindfulness

Mindfulness is een manier om je te richten op jezelf. De focus leggen op je eigen dingen. Denk hierbij aan je hoofd leeg maken of je ademhaling te laten dalen. Mindfulness is een vorm van stresshantering die oorspronkelijk uit het boeddhisme bekend is geworden. Het leert je op een praktische manier om te gaan met stress en spanningen. … More Bullet Journal – Mindfulness

Advertenties

Bullet Journal – Feeling Good Memories

In mijn column Moordende gedachten kon je al lezen dat je gedachten het soms zwaar te verduren hebben. In deze blogpost neem ik je weer mee naar een onderdeel van mijn Bullet Journal. Twee pagina’s heb ik helemaal volgeschreven met ‘feeling good memories’. Je hebt goede gedachten nodig om vrolijk en optimistisch te blijven. Iets … More Bullet Journal – Feeling Good Memories

Bullet Journal – Muziek, boeken en movies

In deze editie gaat het over mijn BuJo en muziek, boeken en movies. Dit waren gewoon onderwerpen die in mijn Bullet Journal tevoorschijn moesten komen. Ik houd ontzettend veel van Nederlandse muziek, evenals van Schlager en Belgische zangers. In mijn vier pagina’s over muziek. Staat als eerste de artiest in verschillende kleurtjes, gevolgd door de … More Bullet Journal – Muziek, boeken en movies